Rodolfo Silva, coordenador técnico do Trail no Boavista Futebol Clube
No universo das modalidades do Boavista Futebol Clube, o Trail tem vindo a ganhar destaque e respeito desde a sua criação em 2018. A liderar este projeto ambicioso está Rodolfo Silva, coordenador técnico e figura central no desenvolvimento e afirmação da secção. Com uma paixão enraizada na montanha e uma experiência sólida como atleta e dirigente, Rodolfo tem conduzido o Trail Axadrezado a patamares de excelência, dentro e fora de portas.
Nesta conversa exclusiva, exploramos a origem do projeto, a filosofia que o move, os desafios e conquistas que marcam este percurso. Uma visão realista e inspiradora de quem vive o desporto com garra, estratégia e, acima de tudo, com o coração ao serviço do Boavista Futebol Clube.
1. Como surgiu a oportunidade de liderar o projeto do Trail no Boavista FC?Corro desde 2013, tenho no currículo dezenas de provas nacionais e internacionais, algumas delas das mais exigentes a nível físico e mental, tendo passado por algumas equipas e liderado ao nível da direção desportiva uma das melhores equipas nacionais.
Em 2018 fui convidado pelo responsável do pelouro das modalidades do Boavista Futebol Clube para lançar a modalidade no Clube, a qual aceitei com muito agrado e muita honra.
2. Qual é a filosofia ou visão que procuras implementar na secção de Trail do clube?
Acima de tudo pretendo criar um ambiente de equipa onde todos sintam que fazem parte de uma família com muita história, que a responsabilidade presente aqui é diferente de todas as equipas que competem nos Circuitos Nacionais de Trail e que representam um Clube Centenário. Os próprios atletas sentem que aqui a exigência e a responsabilidade é diferente dos outros clubes.
3. Quais são as principais responsabilidades de um coordenador técnico nesta modalidade?
Desde a planificação de toda uma época desportiva, selecionando as distâncias e provas onde iremos participar, escalando atletas e distribuí-los para as provas, definir objetivos e organizar toda a logística das provas. A par disso, ao longo da época, há todo um trabalho de observação de outros atletas que poderão interessar para integrarem a equipa.
4. Como é que o Boavista FC se diferencia de outras equipas ou clubes na vertente do Trail?
O facto de representarmos um dos maiores Clubes nacionais por si só já é um factor diferenciador das restantes equipas. Recordo-me de que em 2018 quando começamos a competir nos trilhos em Portugal e nas ilhas, senti numa fase inicial a admiração do publico ao verem a camisola Axadrezada, mas ao mesmo tempo senti também um grande apoio de todos a puxarem pelos nossos atletas. Penso que somos um Clube acarinhado e respeitado por todos, sejam atletas de outras equipas como pelo próprio publico que assiste às provas.
5. Que tipo de atletas procuram integrar esta secção?
A equipa é constituída por muitos atletas Boavisteiros que já praticavam a modalidade e que com o lançamento da secção contactaram-nos para integraram a equipa. Para além disso, temos uma forte componente feminina na equipa. Sendo o Boavista Futebol Clube uma equipa mediática, faz com que muitos atletas se procurem afirmar na mesma.
6. Qual tem sido a recetividade dos sócios e simpatizantes do Boavista ao Trail?
Desde a primeira hora, sentimos o apoio de todo o Universo Axadrezado em torno da equipa, com o apoio constante seja nas ruas ou nos trilhos.
Às terças-feiras é costume organizarmos um treino semanal aberto a todos, onde fazemos um treino urbano noturno pela cidade do Porto e Gaia, onde aproveitamos o desnível positivo existente para treinarmos e é aí que sentimos o apoio de todos, seja uma palavra de incentivo, seja uma buzinadela de um Boavisteiro a demonstrar o orgulho por ver a camisola Axadrezada a correr pela sua cidade.
7. Que critérios utilizas na definição dos planos de treino para os atletas?
Não existem planos de treinos standard. Cada atleta tem as suas características físicas e os seus objetivos definidos e os planos de treinos são sempre definidos em função disso mesmo. Os planos de treinos são sempre adaptados às provas/distâncias que o atleta tem como objetivo. Por exemplo, um atleta que vá disputar uma prova de Ultra Endurance XL acima dos 100kms tem um plano de treinos muito especifico.
8. Como é feita a preparação física e mental dos atletas para provas mais exigentes?
Existem várias distâncias na competição de Trail, o que origina que a preparação para cada uma delas seja diferenciada e muito especifica, obedecendo a semanas ou meses de preparação, em função de cada distância.
A preparação para uma prova de Endurance XL por exemplo, onde o atleta irá correr mais de 200kms seguidos, dia e noite, obedece a uma preparação física e mental muito diferente duma prova de Trail Curto por exemplo. São semanas de treinos intensos, levando o corpo ao limite e uma gestão rigorosa de alimentação e suplementação.
Para terem uma noção, o Trail está dividido pelas seguintes distâncias/categorias:
Trail Curto – até 21kms
Trail Longo – de 21kms até 42kms
Trail Ultra Médio – de 42kms a 69kms
Trail Ultra Longo – de 70kms a 99kms
Trail Ultra Endurance ou Endurance XL – mais de 100kms
9. Que papel têm a nutrição e a recuperação na rotina dos atletas que acompanhas?
A nutrição e suplementação são fatores fundamentais na performance de cada atleta, bem como a recuperação pós treino ou pós prova. Acima de tudo o atleta tem de ter disciplina, quer seja naquilo que ingere, no seu treino ou no seu descanso. Sendo um atleta disciplinado, levando à risca o que ingere, cumprindo a sua suplementação, cumprindo na integra o seu plano de treinos, o seu período de descanso, é meio caminho andado para o sucesso.
10. Podes partilhar connosco algum momento ou resultado marcante desde que assumiste o cargo?
Felizmente, temos tido vários momentos marcantes ao longo destes quase 7 anos de atividade, são dezenas e dezenas de vitórias individuais e coletivas dos nossos atletas em provas, a Camisola Axadrezada subiu ao pódio mais de 100 vezes, sendo que posso destacar algumas delas:
- Vencedores da Taça de Portugal de Skyrunning Ultra 2019
- 3º Lugar Campeonato Nacional de Trail Equipas Femininas 2019
- 3º Lugar no Circuito Nacional de Trail Equipas Femininas 2019
- Campeões Circuito Nacional de Trail Equipas Masculinas 2021
- 1 Atleta Campeã Nacional Sénior de Ultra Trail Endurance 2021
- 1 Atleta Vice-Campeã Nacional de Ultra Trail 2021
- 1 Atleta na Seleção Nacional de Trail 2021
- 1 Atleta na Seleção Nacional de Skyrunning 2021
- 1 Atleta Campeão Nacional M50 de Trail Ultra Endurance XL 2022
- 1 Atleta vencedor do Circuito Nacional de Trail Ultra Endurance XL 2022
- 1 atleta Campeã Nacional Circuito Nacional Trail Sprint 2023
- 1 atleta Vencedor do Campeonato Nacional de Sky 2024
- 1 atleta Vencedora do Circuito de Trail 5 Quinas – Sabugal 2024
11. Como é que geres a motivação dos atletas, especialmente nas fases mais difíceis?
Normalmente o fator motivação é algo intrínseco nos nossos atletas. Qualquer atleta que envergue a camisola Axadrezada por si só já tem uma motivação extra, exceto se o atleta tiver uma lesão que obrigue a uma paragem mais prolongada e aí temos que trabalhar a parte psicológica. São atletas disciplinados, que treinam diariamente, que cumprem os seus planos de treinos à risca, que se levantam às 6h00, ou mais cedo, para irem treinar, seja na estrada ou nos trilhos, ou quando chegam do emprego à noite.
13. Que objetivos tem e em que competições participa a equipa de Trail do Boavista?
Procuramos sempre honrar e dignificar o emblema Centenário que levamos ao peito, tentando sempre levar a Camisola Axadrezada ao pódio em cada prova que participamos.
O Trail em Portugal está dividido em duas vertentes, o dito Trail normal, com provas que vão desde os 12kms até provas acima dos 300kms e o Skyrunning, uma vertente mais dura, com mais desnível positivo, obedecendo a critérios mais exigentes.
Disputamos os Circuitos Nacionais de Trail da Associação de Trail Running de Portugal, nas distâncias de Trail Sprint até ao Ultra Endurance XL, tendo atletas especialistas em cada distância e disputamos também os Campeonatos Nacionais de Sky e Sky Ultra, Skyrunner Portugal Series, Taça de Portugal e Troféu Nacional de Clubes da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal. Para além disso, participamos em algumas provas internacionais, em Espanha, França e Itália.
14. De que forma gostarias que o Boavista FC fosse reconhecido no panorama nacional do Trail?
Considero que o Trail do Boavista FC, já adquiriu o estatuto de equipa respeitada desde 2018, dado o percurso que temos tido ao longo destes anos e dos excelentes atletas que integram e já integraram esta equipa, fornecendo atletas para as seleções nacionais, formando campeões nacionais, bem como dos resultados alcançados e títulos conquistados.
Rodolfo Silva, Obrigado
Vamos Pantera!
